Horarios

Hatha Vinyasa

con María Aranda

Hatha Yoga

con Ana Madrid

Clase presencial y online. La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación. 60 min.

Yoga Suave

con Ana Madrid

Clases en las que nos centraremos en posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada que sean de utilidad para alumnos que presentan algún tipo de restricción de movilidad o una determinada enfermedad o lesión que requiere atención. Duración: 60 min.

Hatha Vinyasa

con María Aranda

Clase presencial con opción online en online.yuj.es

Hatha Yoga

con Ana Madrid

La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación. Duración: 75 min.

Yin Yoga · 60’

con Ana Madrid

Una práctica meditativa y profunda donde exploramos posturas pasivas mantenidas durante varios minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje completamente. Esta clase trabaja los tejidos conectivos profundos (fascias, ligamentos y articulaciones) mientras calma el sistema nervioso. Ana Madrid te guía en un viaje de introspección y liberación, combinando la quietud física con técnicas de respiración consciente. Perfecta para complementar prácticas más dinámicas, reducir el estrés y cultivar la paciencia y la atención plena. Ideal para: Todos los niveles, especialmente aquellos que buscan equilibrio, flexibilidad profunda y un espacio de calma en medio de la rutina semanal. Duración: 60 min.

Hatha Vinyasa

con María Aranda

Hatha Yoga

con Ana Madrid

Clase presencial y online. La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación. 60 min.

Yoga Suave

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Clases en las que nos centraremos en posturas de apoyo, ejercicios de respiración y meditación guiada que sean de utilidad para alumnos que presentan algún tipo de restricción de movilidad o una determinada enfermedad o lesión que requiere atención. Duración: 60 min.

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Hatha Yoga

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La práctica física del yoga nace con el Hatha yoga. El equilibrio de la energía solar y lunar a través de posturas sostenidas durante un cierto tiempo para su integración, la conciencia corporal, pranayama, la relajación y meditación. Duración: 75 min.

Yin Yoga · 60’

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Una práctica meditativa y profunda donde exploramos posturas pasivas mantenidas durante varios minutos, permitiendo que el cuerpo se relaje completamente. Esta clase trabaja los tejidos conectivos profundos (fascias, ligamentos y articulaciones) mientras calma el sistema nervioso. Ana Madrid te guía en un viaje de introspección y liberación, combinando la quietud física con técnicas de respiración consciente. Perfecta para complementar prácticas más dinámicas, reducir el estrés y cultivar la paciencia y la atención plena. Ideal para: Todos los niveles, especialmente aquellos que buscan equilibrio, flexibilidad profunda y un espacio de calma en medio de la rutina semanal. Duración: 60 min.

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Yin Yoga · 60’

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